Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) – это метод психотерапии, использующий движение для исцеления, развития и самопознания.
В основе ТДТ лежит идея о том, что тело и психика неразрывно связаны.
Наше тело хранит память о травмах, переживаниях и эмоциях. Через движение мы можем получить доступ к этой информации, осознать ее и проработать. ТДТ помогает нам улучшить самосознание, самооценку, отношения с другими людьми и повысить качество жизни.
Анри Матисс, 1910
ТДТ может помочь людям с тревогой научиться расслабляться, справляться со стрессом и выражать свои эмоции.
ТДТ может помочь людям с низкой самооценкой поверить в себя, свои силы и возможности, улучшить коммуникацию, научиться слушать друг друга и решать конфликты.
ТДТ может помочь людям найти свой жизненный путь, свои цели и ценности.