Изотерапия — это метод психотерапии и психологической коррекции, основанный на применении изобразительного искусства. Она является одним из направлений арт-терапии, которая использует различные виды искусства для достижения терапевтических целей.
В основе изотерапии лежит идея о том, что творчество может помочь человеку.
Изотерапия помогает выразить свои чувства и переживания, которые сложно выразить словами.
С помощью этого метода можно справиться с психоэмоциональным напряжением и стрессом. Используя методы изотерапии можно развить свой творческий потенциал а также коммуникативные навыки, проработать психологические проблемы и травмы. И конечно же, повысить самооценку.
Изотерапия может быть эффективна при работе с широким спектром психологических проблем: тревожностью, депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, нарушениями пищевого поведения, зависимостями и т.д.
Этот метод эффективен при работе с людьми любого возраста, а также с детьми подростками.
Самый распространённый вид изотерапии — это рисование.
Вы можете использовать этот метод самостоятельно только в профилактических целях, если не страдаете какими-либо патологиями. В противном случае вам нужно обратиться к специалисту.